손가락 관절 예방에 좋은 약초 BEST 4

 

손가락 관절 예방에 도움을 주는 약초가 있어 소개해 드리려고 합니다. 손가락 관절은 작고 섬세하고 복잡한 구조로 구성되어 있어 섬세한 움직임이 가능한 관절입니다. 특히 손가락 관절은 손가락 움직임의 핵심적 임무를 수행하기 때문에 조그만 염증이라도 발생되면 극심한 고통과 운동능력에 제한이 생기게 됩니다. 

 

그래서 오늘은 손가락 관절을 예방할 수 있는 손가락 관절에 좋은 약초 4가지를 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

강황

강황은 황금색으로 카레가루로 알려져 있습니다.

강황에는 커큐민이라는 성분이 함유되어 있습니다.

커큐민이라는 성분은 항염증 성분이고 손가락 관절 건강을 위해 강황을 섭취하면, 염증과 통증을 완화시키는데 도움이 되고 정기적으로 섭취할 시 항산화 효과도 받을 수 있습니다.

 

 

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녹차

녹차는 약초로 분류되어 있지는 않지만 이점이 정말 많아 소개드립니다.

녹차에는 폴리페놀 및 항산화제가 풍부하고 손가락 관절을 포함한 몸 전체의 염증을 줄여주는 데 기여합니다. 또한 녹차를 우려 마시거나, 음료로 섭취하거나, 갈아서 국소 부위에 발라주면 치료에 효과가 있습니다.

 

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생강

생강은 염증을 완화하고 항산화제 성분이 함유되어 있습니다.

요리에 단순 향미 역할뿐 아니라 진저롤 성분이 들어있는 생각은 항산화효과, 염증 완화 효과가 있고, 손가락 관절 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

 

생강을 갈아서 차로 마실 수도 있으며, 염증이 생긴 부위에 물 찔러 염증을 가라앉힐 수도 있습니다. 생강은 관절 건강을 위해 오래전부터 사용하던 약초이기 때문에 믿고 섭취하시거나 바르셔도 됩니다.

 

 

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보스웰리아

보스웰리아는 생소하셨을 거라 생각됩니다. 보스웰리아 나무에서 추출되는 보스웰리아는 강력한 항염증 효과를 가지고 있어 관절건강에 도움을 줄 수 있는 약초입니다.

보스웰리아를 갈아서 크림으로 바르거나 식품으로 섭취해도 손가락 관절을 지키는데 유용한 역할을 합니다.

 

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손가락 관절이 아프면 활동에 제한이 생기고 고통이 심각하기 때문에 아프기 전에 관리해 주는 것이 가장 바람직합니다. 위에 설명드린 4가지 약초를 평소에 꾸준히 섭취하시면, 염증감소, 통증 완화, 움직임 개선 등 좋은 효과를 볼 수 있을 거라 생각됩니다.

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