코골이 수면무호흡증 원인 수술 양압기 베개 추천
코골이는 타인에게 피해를 주는 것뿐만 아니라 내 몸에도 정말 안 좋은 습관입니다. 코골이를 하게 되면 수면무호흡증이 동반되고 코골이와 수면무호흡증을 장기간 방치할 경우 심각한 상활에 이를 수 있기 때문에 이 같은 수면장애는 치료를 하는 것이 중요합니다.
오늘은 코골이와 수면무호흡증의 원인과 수술 양압기치료방법과 코골이를 예방할 수 있는 베개를 추천드리도록 하겠습니다.
코골이 수면무호흡증의 원인
코골이와 수면무호흡증은 원인은 선천적으로 턱이 작거나 목이 짧고 굵은 사람들에게 많이 나타나며, 비만으로 인해 목 부위에 지방이 쌓이거나 편도와 혀가 비대해진 경우 목 안의 공간이 좁아져 코골이가 나타나고 수면무호흡증 증상이 나타납니다.
또한 과도한 코막힘이나 부비동 문제로 코골이를 하는 경우도 있으며, 알레르기, 감기, 흡연으로 인해 코골이 수면무호흡증이 발생하기도 합니다.
수면무호흡증 위험성
- 만성피로, 집중력 저하
- 성격변화, 인지능력 저하
- 고혈압, 부정맥, 동맥경화, 심부전
- 뇌혈류량 감소, 뇌혈관 질환
수면무호흡증을 겪게 되면 수면의 질이 떨어지고 깊은 잠을 잘 수 없기 때문에 여러 가지 합병증을 불러일으킵니다.
우선 잠을 푹 자지 못하여 만성피로와 집중력 저하를 일으키고, 피로로 인한 스트레스로 성격이 예민해지고 인지능력이 저하될 수 있습니다. 또한 심장과 호흡기, 뇌혈관 질환이 발생할 가능성이 상당히 높습니다.
수면무호흡증 자가진단 방법 및 병원 진료
수면무호흡증은 인지하는 즉시 검사와 치료를 하는 것이 중요합니다.
수면무호흡증 자가진단 방법
- 코 고는 소리가 밖에서도 들릴 정도로 크고 심하다.
- 수면 중 여러 번 반복해서 깬다.
- 수면 중 숨이 막히는 느낌을 느꼈거나 주변 사람이 본 적이 있다.
- 아침에 일어나면 개운하지 않고 일어나는 게 힘들다.
- 아침에 입안이 건조하거나 코가 막혀있는 경우
- 낮시간에도 피곤하고 피로함으로 인해 생활에 지장이 있다.
- 비만이거나 고혈압을 가지고 있다.
- 목둘레가 남자 43cm, 여자 41cm 이상이다.
내가 코골이가 있는지 수면무호흡증을 겪고 있는지 간단하게 자가진단을 해보고 5개 이상 해당이 된다면 병원에 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것을 추천드립니다.
수면 자가진단 테스트 해보기
코골이 수면무호흡증 수술방법
코골이 수면무호흡증 수술방법은 대표적으로 5가지가 있습니다.
- 설근성형술
- 경구개전진인두성형술
- 이설근전진술
- 설골고정술
- 점막하설근절제술
1. 설근성형술: 혀의 뒷부분을 축소하여 기도를 직접적으로 확장하는 설근 성형술은 5~10mm 정도 혀뿌리 부위의 기도확장을 통해 호흡을 원활하게 해주는 방식의 수술입니다.
회복기간은 약 1~2주 정도이며, 통증이 적다는 장점이 있습니다.
2. 경구개전진인두성형술(TAP): 연구개 부위의 좁은 기도를 숨쉬기 좋게 넓혀주는 기도확장수술입니다. 코골이와 수면무호흡증에 적용이 가능하고 통증이 거의 없다는 장점이 있습니다.
수술부위는 입천장(경구개) 부위이며, 전신마취를 실시하고 1시간 ~ 1시간 30분이면 수술이 끝나게 됩니다. 3일 정도면 일상생활이 가능한 간단한 수술입니다.
3. 이설근전진술: 아래턱 뼈 일부를 앞으로 전진하여 수면 중 혀가 뒤로 밀려 기도가 좁아지는 것을 줄이는 기도확장수술입니다. 수술 시간은 30분으로 매우 짧으며, 수술 전 항생제 투여를 위해 2박 3일 정도 입원을 하는 단점이 있습니다. 수술부위는 설근부 (혀뿌리) 쪽이며 전신마취를 실시하고 30분간 수술을 진행하며, 3일 정도면 일상생활이 가능합니다.
4. 설골고정술: 목젖 바로 위에 위치한 뼈인 설골을 목젖 쪽으로 고정하는 기도화장수술입니다. 흉터가 잘 보이지 않는다는 장점과 수술시간이 30분으로 매우 짧다는 장점이 있습니다.
5. 점막하설근절제술: 수술 후 통증이 거의 없는 수술로 고주파를 사용해 혀 뒤쪽 설근부를 축소, 제거하는 수술입니다. 단점은 수술 중 출혈과 혈청종 등의 합병증이 생길 가능성이 있습니다.
코골이 수면무호흡증 수술방법 자세히 알아보기
코골이 수면무호흡증 비수술 치료
양압기
양압기는 수면 중 좁은 기도를 마스크를 통해 확장시켜 주는 비수술적 치료 방법입니다.
마스크를 통한 공기 주입은 수면 중 좁은 기도를 팽창시켜, 코골이와 수면무호흡을 치료하고, 양압기는 코골이와 폐색성수면무호흡증의 비수술적 치료 중 가장 효과적입니다.
양압기는 처음에 착용에 불편함을 느껴 오히려 수면에 방해가 되거나 이질감을 느끼는 사람이 많지만 매일 착용하고 수면하는데 적응만 된다면 가장 확실하게 코골이와 수면무호흡증을 개선할 수 있는 방법입니다.
양압기는 2018년 7월부터 렌털비용이 건강보험 적용이 되기 때문에 부담 없이 사용할 수 있습니다.
양압기 보험적용 렌탈 비용
- 자동형 (APAP): 월 17,800원
(순응기간 3개월: 월 44,500원) - 지속형(CPAP): 월 15,200원
(순응기간 3개월: 월 38,000원) - 이중형(BiPAP): 월 25,200원
(순응기간 3개월: 월 63,000원) - 마스크 (연 1회): 연 19,000원)
건강보험 환급절차
- 검사예약
- 수면다원검사 및 양압적정검사
- 의사 진단서와 양압기 처방전 발급
- 양압기 임대업체와 계약서 작성 후 임대
- 보험공단에 양압기 지급청구서 제출 후 환급
구강 내 장치
구강 내 장치는 수면무호흡증 및 호흡장애가 없는 코골이 환자에게 적합한 치료방법입니다.
치료대상
- 호흡장애가 없는 코골이 환자
- 양압기 부적응으로 인한 비수술적 치료를 원하는 분
- 경증 수면무호흡증
구강 내 장치는 교정기처럼 내 치아에 맞춰 자기 전 착용하고 아침에 빼는 방식으로 간편하게 착용이 가능하고 치료가 가능한 비수술적 치료방법입니다.
코골이 수면무호흡증 양압기, 구강 내 장치 알아보기
코골이 수면무호흡증 추천 베개
코골이와 수면무호흡증은 현재 사용 중인 베개로 인해 기도가 눌리거나 목의 높낮이가 맞지 않아 발생하는 경우도 있습니다. 인체공학적으로 목을 가장 편한 자세로 만들어 수면을 취하게 되면 수면의 질이 높아지고 코골이와 수면무호흡증도 예방을 할 수가 있습니다.
추천베개 BEST 2
1. 리빙제이 높낮이조절 메모리폼 경주베개
베개를 정말 많이 바꾸고 사용해 본 1인으로써 가장 강력추천하는 베개입니다. 목이 편안하고 높낮이 조절이 가능하여 나에게 맞는 높이를 설정해 사용할 수 있는 장점이 있으며 실제로 코골이가 심한 사람이 사용했을 때 코골이가 줄어드는 효과가 있었습니다.
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2. 에스퀘어 메모리프리즘 베개
에스퀘어 메모리프리즘 베개 장점
- 자세에 따라 높이 조절 가능
- 2중 구조로 편안한 초고밀도 메모리폼
- 하중분산과 통기성이 뛰어남
에스퀘어 메모리프리즘 베개는 가격이 싼 편은 아니지만 한번 쓰면 다른 베개 못쓸 정도로 정말 편안하고 어떤 두상이나 불편함 없이 사용이 가능했습니다.
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