겨울철 한랭질환 저체온증 동상 예방수칙 방한용품 추천

 

겨울철 대표적인 한랭질환 저체온증과 동상에 대해서 알아보겠습니다. 겨울철 뚝 떨어진 온도로 인해 저체온증과 동상 환자가 속출하고 있는데요. 오늘은 저체온증과 동상을 예방할 수 있는 예방수칙과 겨울을 따뜻하게 보낼 수 있는 방한용품을 추천드리도록 하겠습니다.

 

한랭질환 저체온증 동상 예방수칙 알아보기

 

 

저체온증 원인 및 증상

 

저체온증 원인

저체온증은 장시간 추운 환경에 노출되거나 혈액 순환이 원활하지 못한 사람들에게 주로 저체온증이 나타납니다. 겨울철 저체온증에 걸리기 쉬운 위험군은 대표적으로 필수 영양소를 맞추지 못한 음식을 먹거나 난방 또는 방한용품이 열악한 노인, 노숙인, 장시간 야외활동을 해서 체온변화가 심한 사람, 추운 환경에 노출된 영아, 또는 유아, 과음을 하거나 약물 중독인 사람에게 저체온증은 쉽게 나타날 수 있습니다.

 

저체온증 증상

저체온증은 몸의 체온 변화에 따라 다른 증상이 나타나며 심각한 경우에는 사망을 할 수 있습니다.

 

• 오한
• 과호흡
• 고혈압 증상
• 신체기능 저하
• 근육경직
• 부정맥
• 극도의 피로감
• 건방증
• 호흡 곤란
• 폐출혈
• 기절

저체온증은 체온이 30도 이상에서는 오한, 과호흡, 고혈압 증상이 나타나고 체온이 28도까지 떨어진 경우에는 부정맥, 근육경직 증상이 나타나게 되며, 체온이 28도 밑으로 떨어지는 경우에는 기절, 폐출혈, 호흡곤란 증상이 나타나고 심한 경우 사망에 이르게 됩니다.

 

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동상 원인 및 증상

 

동상은 추위에 심각하게 노출될 경우 발생합니다. 평소 혈액순환 장애가 있거나, 극심한 추위에 얇은 옷 또는 방한용품을 착용하지 않고 장시간 외출하거나 밖에서 활동을 하게 되면 동상에 걸릴 확률이 높아집니다. 또한 심뇌혈관질환, 당뇨, 고혈압등 기저질환이 있는 사람들은 동상과 저체온증에 더 위험할 수 있기 때문에 특별한 관리가 필요합니다.

 

동상이 생기는 원인은 추운 환경에 장시간 노출될 경우 혈관이 수축되어 신체에 공급되는 혈류가 감소되어 발생되고 특히 손, 발, 귀, 코 등 추위에 쉽게 노출되는 부위들이 동상에 걸리기 쉽습니다.

 

동상이 생기면 나타나는 증상으로는 무감각, 가벼운 통증, 마비증상, 출혈 및 부종이 나타날 수 있습니다. 동상을 방치하고 치료하지 않는 경우에는 심하면 동상부위가 괴사 되거나 절단을 해야 되는 경우도 있기 때문에 겨울철에는 방한에 신경 써야 합니다. 

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한랭질환 저체온증 동상 예방수칙

 

• 생활습관: 가벼운 운동을 통해 건강을 관리하고, 충분한 수분섭취와 영양가 있는 식사를 해서 몸을 건강하게 만들어 줍니다.
• 실내온도: 실내 온도를 18~ 23도를 유지하고 건조한 환경을 만들지 않도록 합니다.
• 방한용품 착용: 집에서는 겉옷과 슬리퍼를 착용하여 몸을 보호하고 외출 시에는 장갑, 목도리, 귀마개, 마스크와 적절한 옷차림으로 외출을 하고 땀이 많이 나는 운동이나 장시간 야외에 노출되지 않도록 주의해야 합니다.

 

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방한용품 추천

 

 

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