암을 고치는 음식 5가지 '막스거슨 식사법'

암을 고치는 음식 5가지  '막스거슨 식사법' 

안녕하세요. 오늘은 음식을 섭취하면서 암을 고칠 수 있는 거슨 식사법에 대해서 알려드리겠습니다.

 

막스거슨 식사법 암을 고치는 음식과 식사법

 

 

암을 고치는 막스거슨 식사법 이란?

막스거슨은 약 100년 전 독일의 의사로 활동했던 사람입니다. 막스거슨 식사법은 1930년대에 개발되었으며, 암환자와 만성질환을 가진 사람들에게 도움이 된다고 주장되는 방식입니다 거슨 박사는 본인도 편두통에 시달리면서 연구를 식사법에 대한 연구를 시작하게 되었습니다. 거슨 박사는 치료를 통해 몸속 독소를 제거하고, 신선한 과일, 채소, 곡물 등에 풍부한 영양분을 섭취함으로써 세포대사를 활발하게 하고 몸속에 독소를 빼내며 건강을 회복할 수 있다고 주장했습니다.

 

 

암을 고치는 막스거슨 식사법

막스거슨 식사법의 원리

거슨 식사법은 과일, 채소, 동물설 제품을 최소한으로 섭취하며, 소금 및 지방 섭취도 최대한 줄이는 것이 중요합니다. 이러한 음식을 통해 암세포의 성장을 억제하고, 면역체계를 강화하며 암을 예방하고 치유한다는 것이 이 방법의 기본 원리입니다. 

 

막스거슨 식사법의 원칙

식재료

1. 대부분 신선한 과일이나 채소, 곡물, 콩, 견과류 등 천연 음식을 섭취합니다.

2. 가공식품, 설탕, 소금, 과자, 탄산음료 등 인공 조미료가 사용된 음식은 피합니다.

 

차분하게 식사

1. 천천히 먹어 음식물이 제대로 씹히도록 합니다. 이런 식사 습관을 길러 소화를 돕는 동시에 포만감에 도달하는 시간을 줄여서 섭취량을 조절하는 것이 목표입니다.

 

식사시간관리

1. 규칙적인 식사 시간을 유지하여 개식을 방지하고, 신체 리듬을 일정하게 유지합니다.

 

암 치유에 도움이 되는 음식 

암을 직접 고치는 음식은 존재하지 않지만, 암 예방 및 치료를 보조하는데 도움이 되는 항암 작용을 가진 음식들이 있습니다. 

 

1. 과일

토마토 - 라이코펜이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 암 예방에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.

 

베리류 - 블루베리, 딸기, 라즈베리에는 항산화 성분, 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등이 다량 함유되어 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 

 

아보카도 - 아보카도는 풍부한 좋은 지방이 함유되어 있습니다. 이러한 지방은 암세포 소멸을 도와준다고 알려져 있습니다.

 

대표적으로 토마토, 포도, 감, 체리 등에는 항산화 물질이 풍부하다고 알려져 있어 암세포의 성장을 억제하고 면역력을 강화한다고 합니다.

2. 채소

십자화가지류 - 브로콜리, 콜리플라워, 케일 등에는 황산화물이라는 항암 성분이 풍부하게 들어있습니다.

 

시금치, 당근, 마늘, 케일 등에는 항산화 물질과 식이 섬유가 풍부하여 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

시금치, 브로콜리, 셀러리 등 다크 리피 채소들은 항산화, 항염, 항암 효과를 가진 피토케미컬이 많이 함유되어 있다고 알려져 있고, 이러한 효능은 암을 예방하고 치료하는데 도움이 된다고 합니다.

3. 견과류와 씨앗

아몬드, 호두, 플랙스시드 에는 오메가-3 지방산, 항산화 성분, 섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 암 예방 및 면역력 강화에 도움이 될 수 있습니다.

 

아몬드, 호두, 브라질너트 등에는 비타민E, 셀레늄, 망간 등의 필수 영양소를 함유하고 있어 암세포와의 전투력을 향상할 수 있다고 알려져 있으며 다이어트 식품으로도 좋습니다.

4. 유산균이 포함된 발효 식품

키미치, 요구르트, 콤부차 등 유산균이 함유된 발효식품은 장 건강과 면역 시스템에 도움이 되며, 항암 효과가 있다고 여겨지고 있습니다.

 

5. 유리한 청정 단백질 원

연어, 청어 등 오메가-3 지방산이 풍부한 지방 어류, 대두와 같은 식물성 단백질은 청정 단백질과 항산화 성분, 항염 성분이 함유되어 암 예방에 도움이 됩니다.

 

 

오늘은 암예방에 도움 되는 음식과 독일 의사인 막스거슨이 개발한 체네 나트륨을 빼내고 독소를 줄여서 암과 다른 질병을 예방하고 치유하는 막스거슨 식사법에 대해서 설명드렸습니다. 막스거슨 식사법에 관심이 있으신 분들은 링크에 막스거슨 식사법에 대한 책 소개를 해드릴 테니 확인해 보시기 바랍니다.

 

막스거슨 식사요법 책 알아보기

 

 

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