팔자주름 없애는 법 '팔자주름 없애고 10년 젊어지기'

팔자주름 없애는 법 '팔자주름 없애고 10년 젊어지기'

안녕하세요. 오늘은 나이 들어 보이는 팔자주름이 고민인 분들을 위해서 10년 젊어지는 팔자주름 없애는 방법에 대해서 소개드리겠습니다. 

 

목차

1. 팔자주름 예방법

2. 팔자주름 없애는 마사지 방법

3. 팔자주름 없애는 운동방법

4. 팔자주름 없애는 화장품 소개

 

팔자주름 예방법 5가지

팔자주름이 생기기 전 이 글을 보셨다면 당신은 행운입니다.

나이 들어 보이는 팔자주름이 생기기 전에 효과적으로 예방할 수 있는 5가지 방법을 소개해드리겠습니다.

1. 자외선차단

자외선은 피부의 콜라겐을 파괴하므로 주름 발생 원인 중 하나입니다. 햇볕이 강한 날에도 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르고 모자, 선글라스 등으로 피부와 눈 주변을 보호하세요.

2. 충분한 수분 보충

피부에 수분이 충분하지 않으면 탄력이 떨어져 팔자주름이 쉽게 생길 수 있습니다. 물을 충분히 마시고, 페이스 오일, 크림을 사용해 외부로부터 수분이 증발되지 않도록 건조하지 않은 상태를 유지하세요.

3. 항산화 성분 함유 화장품 사용

항산화 성분은 미세먼지에 의한 피부 손상을 줄여주고, 콜라겐 생성을 도와주어 팔자주름 예방에 도움이 됩니다. 비타민C, 비타민 E, 나이아신아마이드, 레티놀 등의 항산화 성분이 함유된 화장품을 사용하세요.

4. 얼굴 근육 운동

얼굴 근육 운동은 얼굴의 이완과 긴장을 조절해 피부의 탄력을 유지하고, 팔자주름을 예방합니다. 이마, 미간, 눈 주변에 있는 근육을 이완하고 긴장하는 연습을 하며, 꾸준한 얼굴 근육 운동을 해주세요.

5. 균형 잡힌 식단과 생활 습관

비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 과일, 채소, 견과류 등을 섭취하고, 균형 잡힌 식단과 건강한 생활습관을 가져 팔자주름을 예방해 보세요.

 

팔자주름 없애는 마사지 방법 5가지

팔자주름을 없애는 가장 효과적인 마사지방법 5가지를 소개하겠습니다. 

1. 원을 그리며 얼굴 땅겨 올리기

이마 중앙에서부터 양쪽 눈썹 옆, 그리고 턱 까지 원을 그리며 마사지합니다. 이때 손가락 끝으로 압력을 가하며 부드럽게 쓸어 올리듯이 마사지합니다.

 

2. 양 볼을 엄지로 당겨 올리기

양 볼을 옆으로 당기면서 위로 올려주는 마사지방법입니다. 이 방법은 팔자주름을 없애는 데 효과적입니다. 양손의 엄지손가락을 양 볼에 대고 옆으로 당기면서 위로 올려줍니다. 이때 손가락 끝으로 가볍게 압력을 주면서 위로 쓸어 올리듯이 마사지합니다.

 

3. 손바닥으로 얼굴 감싸며 원 그리기

손바닥으로 얼굴을 감싸 원을 그리듯이 마사지합니다. 원을 그릴 때에는 귀 쪽으로 원을 그려 팔자주름이 펴지도록 해야 합니다.

 

4. 소용돌이 마사지

양손의 엄지, 검지, 중지를 사용하여 팔자주름위에서 둥글게 회전시키며 마사지합니다.

 

5. 지그재그 마사지

검지와 중지로 팔자주름 부위를 따라 지그재그 모양으로 문질러줍니다.

 

팔자주름 없애는 운동방법

1. 입을 크게 벌리기

입을 크게 벌리고 턱을 내리는 동작을 반복합니다. 이를 통해 입 주변 근육을 자극하여 팔자주름을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

2. 입술 앞으로 내밀기

입술을 뽀뽀하듯이 앞으로 쭈욱 내밀고 5초씩 버티고 풀어주고 이 운동을 10회 반복하세요.

 

3. 눈 감았다 얼굴 확 펴기

눈을 꾹 감았다가 눈을 뜨는 동시에 입을 벌리고 혓바닥을 최대한 내밀어줍니다. 이 운동을 10회 ~ 15회 반복하세요. 

*사람이 많은 곳에서는 민망할 수 있으니 혼자 있을 때 진행하세요.

 

4. 이마 펴기

양손을 이마 위에 올려놓고 힘을 주며 가볍게 위로 밀어주는 동작을 반복합니다. 이마 근육을 강화하여 팔자주름을 완화합니다.

 

5. 얼굴 마사지

위에서 알려드린 마사지 방법을 꾸준히 해주세요. 얼굴 전체에 마사지를 가하는 것도 팔자주름에 효과적이며 팔자주름 쪽을 너무 강하게 누르면 오히려 역효과가 날 수 있으니 압력은 적당한 압력으로 해주세.

 

팔자주름 없애는 화장품 소개

1. 주름 개선 크림

주름 개선을 위해 특별히 개발된 크림을 사용할 수 있습니다. 이런 크림은 피부에 영양을 공급하고 주름을 완화시키는 성분을 함유하고 있습니다. 주름 개선 크림은 보습과 탄력 개선을 동시에 도와줍니다.

 

2. 프리미엄 앰플

주름 완화를 위해 특별히 개발된 프리미엄 앰플을 선택할 수 있습니다. 이러한 앰플은 주름 개선을 위한 높은 농도의 활성 성분을 함유하고 있어 피부에 집중적으로 영양을 공급해 줍니다.

 

3. 피부 보습 크림

적절한 수분 공급은 주름 개선에 중요합니다. 피부 보습 크림은 수분을 공급하고 유지해 줌으로써 피부 탄력을 향상하고 주름을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 안티 에이징 세럼

안티 에이징 세럼은 피부에 필요한 영양을 공급하고 주름을 완화시키는 성분을 함유하고 있습니다. 세럼은 높은 농도의 활성 성분을 가진 집중 관리 제품으로, 주름 완화에 효과적입니다.

 

5. 선크림 또는 선파운데이션

햇빛은 피부의 주름 생성을 촉진시킬 수 있습니다. 일상적으로 자외선 차단제인 선크림이나 선파운데이션을 사용하여 피부를 자외선으로부터 보호하고 주름을 예방할 수 있습니다.

 

지금까지 팔자주름 없애는 방법을 소개해드렸는데. 도움이 되셨나요? 팔자주름은 피부에 탄력이 떨어져서 나타나기 때문에 수분보충과 피부가 건조하지 않게 관리해 주고 위에서 알려드린 마사지 운동방법을 꾸준히 하시면 10년 젊어진 모습을 보실 수 있습니다. 

 

같이 보면 좋은 글

[유익한-정보] - 선크림 추천 바르는 순서 유통기간 무기자차 유기자차

 

[유익한-정보] - 피부가 좋아지는 화장품 원료 2탄 레티놀 주름 탄력

 

[유익한-정보] - 기미 없애는 방법 및 예방방법

 

[유익한-정보] - 선크림 세안법 2중 세안 '선크림 올바르게 바르고 씻는 방법'