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생활정보/건강160

포뉴 DA11 오메가3 효능 가격 성분 및 부작용 섭취방법 포뉴 DA11 오메가 3 효능 및 성분을 알아보고 부작용 및 섭취방법에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 포뉴 DA11 오메가 3은 합리적인 가격으로 산패방지 기술이 적용된 고함량 초임계알티지 오메가 3입니다. 혈관 건강을 위해서 남녀노소 누구나 꼭 챙겨 먹어야 되는 영양제 중 하나인 오메가 3은 섭취방법을 알고 정확하게 먹어주면 더욱 큰 효능을 발휘하는 영양제입니다. 오늘은 포뉴 DA11 오메가 3 복용법 효능 가격 성분 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 포뉴 DA11 오메가 3 성분 포뉴 DA11 오메가 3 성분을 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 1. EPA 및 DHA 함유유지: 불포화지방산 EPA 및 DHA 함유 유지는 우리 몸의 조직을 구성하는 세포막의 주요 구성성분으로 세포의 보호 및 세포.. 생활정보/건강 2024. 3. 7.
애사비 효능 먹는법 부작용 나혼산 전현무 다이어트 추천 최근 애사비 다이어트가 유행 중입니다. 나혼산 전현무도 방송에서 애사비를 만들어먹는 모습을 보여주며 화재가 되고 있습니다. 애사비는 사과로 만든 식초입니다. 애사비는 물에 타서 마시면 되기 때문에 간편하게 다이어트를 할 수 있습니다. 또한 애사비는 혈당을 낮추고 인슐린 활성도를 높이고 하루 1~2스푼 먹는 사람들은 체중감량 및 내장지방이 줄었다는 임상실험 결과가 있습니다. 그럼 애사비 효능과 먹는 법 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 애사비 먹는 법 애사비는 먹는 방법이 여러 가지가 있습니다. 물 또는 탄산수에 타먹는 방법 또는 샐러드드레싱으로 활용하여 먹는 방법 따뜻한 차로 먹는 방법 등 애사비를 먹는 방법은 정말 많습니다. 개인적으로는 탄산수에 애사비를 1~2스푼 넣어서 먹으면 톡 쏘는 사과주스.. 생활정보/건강 2024. 3. 5.
다이글로메라 추출물 다이어트 효능 부작용 가격 2024년 새롭게 인기를 끌고 있는 다이글로메라 추출물에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이글로메라 추출물은 최근 식약처에서 체지방 감소 기능을 인정받아 다이어트 식품으로 인기몰이를 하고 있습니다. 다이글로메라의 효능으로는 체중감소, 콜레스테롤 개선, 소화기능개선, 심혈관 기능 개선, 당뇨 및 항염작용을 한다고 알려져 있습니다. 그럼 다이글로메라 추출물 효능 및 부작용, 가격정보와 다이글로메라 추출물 제품선택을 하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이글로메라 추출물 다이어트 다이글로메라 추출물 다이어트는 24년 최신 트렌드입니다. 2024년 새롭게 알려졌으며 식약처에서 체지방 감소 기능성을 인정받았습니다. 기능성 원료인 다이글로메라 인체적용시험 결과 총 7가지 유의적 개선이 확인되었습니다. 체중감.. 생활정보/건강 2024. 3. 5.
40-50대 검버섯에 좋은 음식 알아보기 오늘은 40 ~ 50대 이상 검버섯 고민인 분들이 먹으면 검버섯 예방에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 검버섯은 노화 진행과정 중 하나로 피부 표면에 생기는 어두운 점을 말합니다. 검버섯이 생기면 인상이 어두워지고 얼굴이 그늘져 보이기 때문에 생기지 않도록 예방하는 것이 중요합니다. 그럼 바로 검버섯에 좋은 음식을 소개하겠습니다. 검버섯 예방에 효과적인 음식 1. 감귤류 비타민 C가 풍부한 감귤류 과일 오렌지, 자몽, 레몬, 귤은 콜라겐 생성 및 피부 회복에 필수적인 비타민이 풍부하여 피부를 더욱 건강하게 만들어 검버섯을 예방할 수 있습니다. 2. 베리류 블루베리는 피부에 정말 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 누구나 알고 있는 만큼 베리류는 확실히 피부건간에 도움을 주어 검버섯을 예방하는데 효과를 볼.. 생활정보/건강 2024. 2. 14.
검버섯 기미 생기는 5가지 이유 관리법 알아보기 검버섯은 피부에 나타나는 어두운 흑점입니다. 대부분 노화로 인해 나타나지만 자외선을 차단을 제대로 하지 않는 경우에도 나타나게 됩니다. 얼굴에 검버섯 기미가 생기기 되면 인상이 어두워지고 상당히 신경 쓰이게 되며 외모 자신감을 잃어버릴 수 있습니다. 오늘은 피부 표면에 나타나는 검버섯 및 기미가 생기는 이유 5가지를 알아보고 예방 관리법에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. ✅ 같이 보면 도움 되는 글 얼굴 검버섯 생기는 원인 및 예방법 검버섯 없애는 5가지 방법 노화가 오면 자연스럽게 얼굴에 생겨나는 검버섯은 건강에는 무해하지만 피부에 검버섯이 생기게 되면 주변 시선이 신경 쓰이고 자존감이 낮아질 수 있습니다. 검버섯이 생기는 원인과 검버섯 okdk9.tistory.com 기미 없애는방법 및 예방방법 .. 생활정보/건강 2024. 2. 14.
난청 원인 및 증상 자가 진단 테스트 해보기 난청이란 이명과 다르게 청력이 상실되어 주변 소리를 듣는 능력이 저하되거나 상실되는 증상을 말합니다. 난청은 귀 질환으로 한쪽 또는 양쪽 모두가 난청이 발생될 수 있으며, 심한 경우 영구적으로 청력이 손상될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 같이 보면 좋은 글 1. 이명 증상 및 원인 귀 질환 난청 이명 차이점 알아보기 2. 돌발성 난청 골든타임 원인 및 증상 치료기간 소개 난청 발생 원인 난청의 종류는 크게 4가지로 나눌 수 있습니다. 유전성난청 소음성난청 돌발성난청 노인성난청 난청이 발생되는 원인은 어러 가지가 있지만 대부분 노화 또는 돌발성난청으로 병원을 찾는 경우가 대부분입니다. 노화가 진행되면서 65세가 넘어가면 35% 이상 난청을 가지고 있을 정도로 흔한 질환입니다. 유전성 또는 노인성 난청.. 생활정보/건강 2024. 2. 14.
이명 증상 및 원인 귀 질환 난청 이명 차이점 알아보기 귀 질환으로 알려진 이명 증상은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 질환입니다. 이명 증상의 특징으로는 주변에 소리가 없어도 귓속에서는 삐 소리 혹은 위잉 위잉 하는 소리가 들리게 됩니다. 이명으로 인해 청각장애가 될 수도 있으며 빠른 치료가 필요합니다. 오늘은 이명 증상 및 원인 난청과 이명의 차이점을 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 같이 보면 좋은 글 1. 돌발성 난청 골든타임 원인 및 증상 치료기간 소개 2. 난청 원인 및 증상 자가 진단 테스트 해보기 이명 증상 이명 증상은 연령대 구분 없이 모든 사람들에게 나타날 수 있는 귀 질환 청각장애 증상입니다. 이명 증상은 일시적으로 나타나는 경우가 많지만 만성적으로 나타나기도 합니다. 이명증상으로 청각장애까지 도달할 수 있기 때문에 빠른 대처가 필요합니다.. 생활정보/건강 2024. 2. 14.
명절연휴 병원 휴일 문여는 병원 및 약국 찾는 방법 설날 및 추석 명절 연휴 또는 휴일에 아이가 아프거나 갑자기 몸이 아파 병원이나 약국을 가고 싶지만 쉬는 날이라 문 여는 병원 및 약국을 찾는 게 쉽지 않습니다. 이럴 때 간편하게 연휴에도 문을 여는 병원 및 약국을 찾는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 정말 위급한 상황이면 119에 도움을 요청하셔야 합니다. 하지만 정말 위급상황이 아닌 경우 보건복지콜센터 (국번 없이 129)에 전화를 걸어서 문을 연 의료기관을 찾아볼 수 있습니다. 더 자세한 내용은 아래 본문에서 알아보겠습니다. 연휴기간 문 여는 병원 및 약국 찾는 방법 주말 또는 명절처럼 긴 연휴기간에는 대부분 병원 및 약국도 문을 닫습니다. 긴 연휴기간 갑자기 몸이 아파 병원을 가야 하거나 약국을 방문하고 싶다면 이렇게 해보세요. 위급한 상황은.. 생활정보/건강 2024. 2. 6.
위암 예방에 좋은 음식 베스트 9 초기 증상을 발견하기 힘들어 사망률이 높은 '위암' 이런 위암을 막아주는 비타민C, 비타민E, 셀레늄, 베타카로틴, 멜라토닌, 플라보노이드, 폴리페놀, 프로폴리스 등 위암 예방에 도움 되는 항상 화물질이 많이 들어있는 9가지 음식을 소개하겠습니다. 1. 위암 초기증상 8가지 자가진단 방법 및 예방법 위암 초기증상 8가지 자가진단 방법 및 예방법 위암을 예방하려면 어릴 때부터 식생활에 주의해야 합니다. 짠 음식, 탄 음식, 부패한 음식 등을 삼가하는 것이 좋습니다. 오늘은 초기에 발견하면 95% 생존율을 갖지만 늦게 발견하면 사망률 90% okdk9.tistory.com 위암 예방에 좋은 음식 9가지 1. 과일 및 야채 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화물질을 많이 함유하고 있는 신선한 과일, 야채를 섭취.. 생활정보/건강 2024. 1. 17.
위암 초기증상 8가지 자가진단 방법 및 예방법 위암을 예방하려면 어릴 때부터 식생활에 주의해야 합니다. 짠 음식, 탄 음식, 부패한 음식 등을 삼가하는 것이 좋습니다. 오늘은 초기에 발견하면 95% 생존율을 갖지만 늦게 발견하면 사망률 90% 무서운 위암 초기증상 8가지 자가진단 방법 및 예방법 정보를 알아보겠습니다. 위암 초기증상 8가지 조기 위암 무증상 - 위암 초기증상으로 무증상 환자는 약 80%입니다. 정기검진이 아니라면 쉽게 알아차릴 수 없고 통증 또는 증상이 전혀 없기 때문에 위암 신호를 전혀 알아차릴 수 없습니다. 속 쓰림 - 위암 초기증상으로 나타나는 속 쓰림은 약 10%가 경험합니다. 이 또한 일상생활에서 자주 겪는 증상이기 때문에 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다. 진행성 위암 체중감소 - 어느 정도 위암이 진행되었을 때 가장 .. 생활정보/건강 2024. 1. 17.
간암 초기증상 10가지 예방법 알아보기 간암은 국내 남성 암 사망률 상위권에 있을 정도로 최악의 암 중 하나입니다. 간암을 초기에 발견하는 것은 쉽지 않으며 초기 증상이 미미하거나 거의 없기 때문에 알아차리기가 쉽지 않고 몸에 이상이 있는 것 같아서 진료를 받았을 때는 이미 어느 정도 증상이 악화된 다음일 것입니다. 하지만 오늘 알려드리는 간암 초기증상 10가지 및 예방법 설명을 보신 분들은 간암 예방에 도움이 되고 초기에 발견할 가능성이 높아질 것입니다. 같이 보면 좋은 건강 정보 1. 50~60대 건강 유지하는 팁 '건강기능식품 효과와 문제점' 2. 장이 꼬이는듯한 극심한 아랫배 통증과 설사 장파열 장꼬임 장경련 의심 3. 건강검진 초음파 담낭 용종이 발견되었다면 확인하세요.'담낭 용종이 암이 될까요?' 간암 초기증상 10가지 ✅ 간암 초.. 생활정보/건강 2024. 1. 17.
50~60대 건강 유지하는 팁 '건강기능식품 효과와 문제점' 이번 글에서는 5060 세대 인생 전성기를 찾게 해 드립니다. 50대 60대 건강 유지를 위한 팁 건강기능 식품의 효과와 문제점을 파악하여 알려드리고 암 예방법 영양 섭취의 중요성과 필수로 섭취해야 하는 영양소를 파악하여 알려드립니다. 5060 건강을 유지하기 위한 팁 이 글을 읽는다면 100세까지 건강한 생활을 누릴 수 있도록 도와드리겠습니다. 5,60대가 되면 아무래도 질병에 취약해질 수밖에 없습니다. 자연스러운 노화과정으로 면역력도 약해지고 관절 및 근육들도 약해지는 시기입니다. 그렇다면 건강을 유지하기 위해서 알아야 할 질병과 해결방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 건강점검 첫 번째 변비 50·60세대가 첫 번째로 스스로 점검할 수 있는 질병은 바로 변비입니다. 우리 몸에 독소를 배출하는 게 대변.. 생활정보/건강 2024. 1. 14.
당근 양배추 사과 2주동안 먹으면? '건강을 위한 채소 과일 중요성' 우리 몸의 건강을 위해서는 매일 아침 채소 또는 과일을 드시는 것을 추천드립니다. 그중 당근 양배추 사과 3개를 추천드리고 있습니다. 이 3가지 채소 과일을 2주 동안 섭취한다면 내 몸이 새롭게 태어나는 경험을 하실 수 있습니다. 1. 양배추 여자에게 가장 좋은 채소인 이유 3가지 CCA주스 (당근 양배추 사과) 양배추 여자에게 가장 좋은 채소인 이유 3가지 CCA주스 CCA주스 대표 재료로 위염의 원인인 헬리코박터 파일로 균 활성을 억제하며 비타민 휴는 위 점막을 형성하는 호르몬의 분비를 도와 위벽을 보호하는 채소로 알려진 '양배추'가 여자에게 가장 좋 okdk9.tistory.com 채소 과일 아침 식사법 아침은 무조건 채소 과일을 먹는 것을 추천드립니다. 제일 추천드리는 채소 및 과일은 사과 양배추.. 생활정보/건강 2024. 1. 14.
양배추 여자에게 가장 좋은 채소인 이유 3가지 CCA주스 CCA주스 대표 재료로 위염의 원인인 헬리코박터 파일로 균 활성을 억제하며 비타민 휴는 위 점막을 형성하는 호르몬의 분비를 도와 위벽을 보호하는 채소로 알려진 '양배추'가 여자에게 가장 좋은 채소인 3가지 이유 지금 바로 알아보겠습니다. 양배추 건강 효과 3가지 1. 위 건강 배가 아프거나 속이 쓰릴 때 양배추를 추천드립니다. CCA주스에도 들어가는 채소로 위 건강에 도움이 됩니다. 양배추 속 설포리판 성분은 위염의 원인인 헬리코박터 파일로 균 부비를 도와 위벽을 보호하고 이 비타민 류의 유는 위궤양의 영어 첫 글자를 따왔을 만큼 위궤양에 양배추가 탁월하다고 생각하시면 됩니다. 2. 피부관리 및 암 예방 1. 피부건강 노화방지 또한 양배추 효능에 속합니다. 양배추 속 카로티노이드 성분은 항산화 역할을 해.. 생활정보/건강 2024. 1. 12.
자궁경부암 단계별 증상 알아보기 자궁경부암은 자궁의 입구인 자궁경부에 발생하는 여성 생식기 암을 말하며 초기에 아무런 증상이 없어 시간이 지나 어느 정도 진행이 된 이후에 발견하는 것이 대부분입니다. 오늘은 자궁경부암 단계별 증상을 알아보고 무료로 자궁경부세포 검사를 할 수 있는 방법과 예방법들을 알아보도록 하겠습니다. 자궁경부암 단계별 증상 자궁경부암 증상은 질출혈, 분비물 증가, 골반통, 요통, 체중감소 등 다양한 증상이 있습니다. 자궁경부암 초기에는 무증상이 대부분이기 때문에 자궁경부세포 검사를 받지 않는다면 쉽게 알아차릴 수 없습니다. 그렇지만 자궁경부암 초기에 나타나는 증상들이 있기 때문에 알아두면 좋을 것 같습니다. 지금부터 단계별 증상을 소개해드리겠습니다. ✅ 자궁경부암 단계별 증상 1. 초기 무증상 비정상적인 질 출혈 질.. 생활정보/건강 2024. 1. 8.
새해 다이어트 살빠지는 식단 운동 추천 살 빠지는 체질 만들기 새해가 다가오면서 새해 목표와 다짐으로 다이어트를 가장 많이 생각하실 거라 생각됩니다. 올해 다이어트를 목표로 하신 분들을 위해서 가장 먼저 살 빠지는 체질을 만들고, 다이어트에 도움 되는 식단과 운동을 추천드리도록 하겠습니다. 다이어트 후 요요 없이 유지할 수 있는 체질을 만들고 살을 뺄 수 있는 효과적인 식단과 운동법을 숙지하시고 완벽하게 다이어트에 성공해 보세요. 살 빠지는 약을 먹어봤거나, 다이어트를 위해 병원에 가봤거나, 다이어트 후 요요로 다시 돌아온 경험이 있거나, 다이어트를 위해 안 해본 운동이 없거나, 작심삼일이 심한 분들은 반드시 읽어보시기 바랍니다. 다 읽는데 10분도 안 걸립니다. 10분으로 인생을 바꿔보세요. 살 빠지는 체질 만드는 방법 평소 물만 먹어도 살이 찐다고 생각되는 사람.. 생활정보/건강 2023. 12. 27.
불면증 해결법 자가진단 테스트 수면장애 초기증상 알아보기 건강한 신체를 유지하고 일상생활을 하기 위해서는 충분한 수면을 취해야 합니다. 하지만 수면장애 불면증에 시달리는 사람은 일상생활에서 피로감을 느껴 집에서 수면을 취하려고 누워도 잠에 들지 못하고 짧은 기간을 넘어 장기간 잠에 들지 못하여 괴로워하는 사람들은 수면장애 불면증 초기증상을 알아볼 필요가 있습니다. 오늘은 불면증 수면장애 해결법과 자가진단 테스트방법 초기증상에 대해서 알아보겠습니다. 수면장애 불면증 초기증상 수면장애 중 하나인 불면증은 일시적, 단기, 만성 불면증 3가지로 나눌 수 있습니다. 불면증을 겪게 되면 잠이 들기까지 오랜 시간이 걸리지만 수면 중 중간에 자주 깨거나 한번 깨면 다시 잠들기 어려운 수면유지장애가 있으며, 수면을 방해할 수 있는 과도한 스트레스, 수면무호흡증, 긴장감 등은 .. 생활정보/건강 2023. 12. 26.
중성지방 효과적으로 낮추는 방법 4가지 방법 및 정상수치 알아보기 중성지방은 우리 몸에 쌓이는 가장 흔한 지방 중 하나입니다. 중성지방은 몸에 필요한 열량을 초과하여 섭취되면 중성지방으로 전환하여 몸에 축적되며 필요할 때 에너지로 변환되어 사용됩니다. 중성지방은 몸에 좋은 역할을 하기도 하고 몸에 해롭기도 합니다. 오늘은 중성지방을 효과적으로 낮추는 4가지 방법을 알아보고 중성지방 정상수치는 얼마인지 설명드리도록 하겠습니다. 중성지방의 장단점 중성지방은 우리 몸에 도움을 주지만 해롭기도 합니다. 중성지방은 몸에 필요한 열량 이외로 섭취되면 중성지방으로 변화시켜 체내 지방 세포에 저장시켜 필요할 때 에너지로 사용되기도 합니다. 하지만 중성지방이 과도하게 쌓이면 각종 질병이 발생되기도 합니다. 그럼 중성지방의 장단점에 대해서 알아보겠습니다. 중성지방 장점 중성지방은 우리 .. 생활정보/건강 2023. 12. 22.
장이 꼬이는듯한 극심한 아랫배 통증과 설사 장파열 장꼬임 장경련 의심 갑자기 장이 꼬이는 듯한 아픔과 극심한 아랫배 통증, 설사 증상이 나타나고 계신가요? 그렇다면 장파열과 장꼬임 장경련 증상을 의심해 볼 필요가 있습니다. 가볍게 넘기면 절대 안 되는 복부통증, 우리나라는 대장암 발병률이 높은 나라로 복통을 가볍게 여기면 대장암으로 넘어갈 수 있기 때문에 특별히 주의해야 합니다. 오늘은 갑자기 죽을듯한 고통의 복통이 찾아왔다면 의심해봐야 할 증상 3가지를 알려드리고 각각 원인과 증상에 대해서 자세하게 설명해 드리겠습니다. 장파열 장파열은 말 그대로 장이 한 곳 혹은 여러 곳이 터지거나 파열된 상태를 말합니다. 장파열은 외부적 충격으로 인해 발생되는 경우와 내부적 원인으로 인해서 발생하는 경우 두 가지로 나뉘게 됩니다. 장파열이 발생되고 시간이 흐를수록 위산 섞인 소화물이 .. 생활정보/건강 2023. 12. 5.
겨울철 한랭질환 저체온증 동상 예방수칙 방한용품 추천 겨울철 대표적인 한랭질환 저체온증과 동상에 대해서 알아보겠습니다. 겨울철 뚝 떨어진 온도로 인해 저체온증과 동상 환자가 속출하고 있는데요. 오늘은 저체온증과 동상을 예방할 수 있는 예방수칙과 겨울을 따뜻하게 보낼 수 있는 방한용품을 추천드리도록 하겠습니다. 저체온증 원인 및 증상 저체온증 원인 저체온증은 장시간 추운 환경에 노출되거나 혈액 순환이 원활하지 못한 사람들에게 주로 저체온증이 나타납니다. 겨울철 저체온증에 걸리기 쉬운 위험군은 대표적으로 필수 영양소를 맞추지 못한 음식을 먹거나 난방 또는 방한용품이 열악한 노인, 노숙인, 장시간 야외활동을 해서 체온변화가 심한 사람, 추운 환경에 노출된 영아, 또는 유아, 과음을 하거나 약물 중독인 사람에게 저체온증은 쉽게 나타날 수 있습니다. 저체온증 증상 .. 생활정보/건강 2023. 11. 30.
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